| | | | | |  Le Volley-Ball Loisirs à Ville d'Avray |  Les séances se décomposent en trois parties : échauffement, exercices et jeu.
Les valeurs de solidarité et cohésion sont au cœur de ce sport d'équipe par excellence, pour cimenter le groupe et prendre du plaisir à jouer ensemble. Car, pour qu'une équipe fonctionne, il faut que règne entre ses joueurs, une entente de chaque instant. Les qualités individuelles ne valent rien si elles ne sont pas mises au service du collectif.
Au Volley, même les plus timides communiquent et créent des liens. Et tous développent des réflexes et gagnent en adresse, coordination et concentration. Les entrainements sont également l'occasion de travailler sa condition physique. Il faut réagir vite et agir vite. En plus de se dépenser, c'est idéal pour se muscler. Sont sollicités, entre autres, les muscles des jambes, des fessiers, les bras et les abdominaux. Lorsqu'il est pratiqué en loisir, le Volley-ball est un sport qui ne nécessite pas une grande endurance.
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