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Marche Nordique

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Nature, bien être, partage, activité physique … En deux mots : MARCHE NORDIQUE !

Efficace et énergique mais détox et destress, de la lointaine Finlande et jusqu'à l'USVA, on n'en finirait pas de lister les vertus de ce sport-santé ouvert à tous et ultra complet.

Sportif ou non, en forme ou pas : on en profite tout de suite, tant la technique fondée sur le mouvement naturel de la marche reste fluide, douce et accessible. Pas de rythme imposé, ni d'apprentissage difficile, pas de compétition mais un nouveau souffle et 80% des muscles en action ! L'exploit le voilà : tenue, dépense calorique, endurance, entretien des articulations, renforcement cardio-respiratoire et travail de la silhouette, tout ça dans le plaisir et au grand air !

Très peu de matériel : hormis les nordic poles, indispensables bâtons pour la synchronisation de la marche avec le balancement des bras. Tout le secret est là, inspiré par les skieurs de fond s'entraînant à la belle saison en simulant la sensation de glisse.

Chaque Lundi, le groupe de marche USVA se retrouve, pour redécouvrir les sentiers familiers dans l'échange et la convivialité. Une heure et demi dans les bois, guidé par Robin.

Pourquoi pas vous ? En route pour une nouvelle dynamique, un ressourcement parfait. Rejoignez nous !

Pour qui et quand ?

En semaine le lundi de 13h45 à 15h15 

Tarifs - Saison 2017 / 2018

Ces tarifs correspondent au montant Total à payer (1+2+3) de la fiche d'inscription c'est à dire au montant de votre chèque de règlement.

A qui s'adresser ?

Contactez Françoise DETOLLE au 06 79 80 51 31 ou par mail à l'adresse fdetolleboulard@gmail.com

Où et avec qui ?

Rendez vous avec Robin DUCHIER pour une marche dans le cadre verdoyant de Ville d'Avray et de ses environs. Le lieu de rendez-vous, à Ville d'Avray ou à proximité, est fixé par Robin d'une séance sur l'autre.

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Dernière mise à jour le vendredi 15 décembre 2017Mentions légales

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